[ДООРООС АВАХ]ВОЛЕЙБОЛ ДООРООС АВАЛТ. * 1. Волейбол доороос авалт * 2. Хичээлийн зорилго: ­ Сурагчдын бие бялдрыг хөгжүүлэх * 3. Волейболын спортоор хичээллэх дур сонирхолтой болгох * 4. Зорилт: ­ Волейболын спортын доороос авалтын техникийн үндсийг ойлгуулах * 5. Хичээлийн эхний хэсэг: Бие халаалт 10мин ­ Жагсаал зохион байгуулалт ­Заал тойргоор зөөлөн гүйх ­ Гүйлтийн сонгомол дасгал ­ Сунгалтыг дасгалууд * 6. Хичээлийн үндсэн хэсэг 25мин: Доороос авалтын үндсэн зогсолт ­ Хөлдөө мөрний хэмжээнээс илүү зайтай, өвдгөөр бага зэрэг нугалсан, их биеийг бага зэрэг бөхийлэгсэн, баруун/зүүн/ гарын алгыг зүүн гарын алганы дээр 2 гарын эрхий хурууг нийлүүлсэн байдлаас гарыг тохойн үеэр шулуун бага зэрэг доош барина. * 7. * 8. Бөмбөгтэй дасгал ­ Доороос авалтын үндсэн зогсолтоос бөмбөгиийг өөр дээрээ авах ­ Бөмбөгийг дээш хөөргөхдөө өвдгөөр тэнийлгэн, гарыг тохойгоор шулуун дээш болгоно ­ Бөмбөгийг хүлээн авхдаа гарыг тохойгоор шулуун доош болгож өвдгөөр бага зэрэг нугалана. * 9. Сурагчидын гүйцэтгэх дасгал * 10. * 11. Гэрийн даалагвар ­ Доороос авалтын техникийг 100 удаа хийж ирэх * https://www.youtube.com/watch?v=GAG-cJ_YDfk