Алхалт, хазайлт, бөхийлт, хагас суулт, сунгалт, савалт оролцсон 4 тоот 8-12 дасгалыг багш зохиож, үзүүлнэ. Сурагчид өөрсдийн өглөө бүр хийдэг дасгалаа бие биедээ үзүүлнэ. Бүгдээрээ тойргоор зогсон өглөөний цогц дасгалыг багшийн тоонд тохируулан гүйцэтгэнэ. Дасгал бүрийг 6-8 удаа давтана. [lkj] [lii]