Өвдөгөөр бага зэрэг нуглаж нэг ба хоёр хөлөөр хүчтэй биш түлхэн үсэрнэ. Үсрэх үедээ амьсгалаа түгжихгүй чөлөөтэй амьсгалахыг сануулаарай Дараах хувилбаруудаар дасгалыг хүндрүүлж болно. Гараа ташаанд авах, алдлах, мөрөнд авах зэргээр гарын байрлалыг өөрчлөн үсрэх Хөлөө нийлүүлж ба урагш- арагш, хажуу тийш салгаж үсрэх Байрандаа эргэж үсрэх[uhu] [hbkj]