Өндөрт дүүжилсэн зүйлд үсэрч хүрэх дасгалыг хүүхдийн хөлийн хүчийг хөгжүүлэх, зөв түлхэж сурах зорилгоор хэрэглэнэ. Волейболын шон ашиглан хэцийг 150-180 см татаж түүнд шаар өлгөн бэлдэнэ.Энэ дасгалыг зохион байгуулахдаа: Сурагчдыг 4-5 цуваа болгоход биеийн өндөр ба үсрэх чадварын түвшингээр ойролцоо сурагчдыг нэг цуваанд зогсооно. Цуваа бүрийн сурагчид ээлжэн гүйж, өөрийн түвшинд тохирсон өндөрт өлгөсөн тэмдэгт рүү үсэрнэ. Хүүхэд гараа өргөөд зогсоход хурууны үзүүрээс дээш 20 см өндөрт тэмдэгтийг дүүжилнэ. Хэрэв хүүхэд үсрээд хялбархан хүрч байвал бага багаар тэмдгийг дээшлүүлнэ. [рхг] [iuuy]