Жагсаалын алхааны видео бичлэг үзнэ. - Жагсаалын алхаагаар алхахдаа гар, хөлийн хөдөлгөөнөө хэрхэн хослуулахыг удаанаар давтана. Нэлээд зөв төсөөлөлтэй болсны дараа ангийн бүх сурагч 1-2 цуваагаар жагсаалын алхаагаар алхана. Алхахын өмнө урдах сурагчийн мөрөн дээр гараа тавьж хоорондоо зай авна. Жагсаалаар алхах чадварыг сайжруулахдаа гарын хөдөлгөөнтэй алхах дасгалыг ашиглана. [өуу] [сөб]