Арга зүй: Баруун, зүүн хөлийн түлхэх хүчийг тэнцүү хөгжүүлэх, нэг хөл дээр дэгдэж үсрэх чадварыг сайжруулах, үсрэлт хөгжүүлэх аргаас ойлгож, хэрэглэх. Нэг хөл дээр дэгдэж үсрэх ба хөлөөс хөлд түлхэх тодорхой зайг туулах чадвар эзэмших. [йб"ы] [ссмөх]