<p><p>Арга зүй:</p><p>Нэг шугам дээр гишгэж алхах нь биеийн тэнцвэрийг хадгалах болон тэнцвэрээ зөв хадгалах улмаар спорт алхааны техник эзэмших суурь болно<span lang="EN-US">.&nbsp;</span>Зураасыг голлон гишгэж алхахыг сануулах<span lang="EN-US">.&nbsp;</span>Өөрийн хэмжээнд дунд хурдаар алхах<span lang="EN-US">,</span>&nbsp;улмаар хурдаа нэмэгдүүлэх.</p><img src="@@PLUGINFILE@@/%D1%8F%D1%87%D0%B1.JPG" alt="йбэ" width="250" height="217" class="img-responsive atto_image_button_text-bottom">&nbsp;<img src="@@PLUGINFILE@@/%D0%B9%D1%8B%D1%83.JPG" alt="йфэ" width="250" height="218" class="img-responsive atto_image_button_text-bottom"><br></p>