<p>Арга зүй:</p><p><p>-Савлуурын
хөндлөвчөөс хөлөө хажуу тийш савлах</p>

<p>-Турник болон
савлууруудаас дүүжигнэн хөлийг өргөж, өвдөгний орчим өндөртэй дээш татах.</p><p><img src="@@PLUGINFILE@@/%D1%85%D1%85%D1%8D%D0%B6.JPG" alt="өххэ" width="250" height="290" class="img-responsive atto_image_button_text-bottom">&nbsp;<img src="@@PLUGINFILE@@/%D1%8B%D1%8B%D1%8B.JPG" alt="ФФФ" width="250" height="196" class="img-responsive atto_image_button_text-bottom">&nbsp;<img src="@@PLUGINFILE@@/%D0%99%D0%99%D0%99%D0%AB.JPG" alt="ЫЙЫФ" width="250" height="344" class="img-responsive atto_image_button_text-bottom"><br></p><br></p>