<p></p><p>Арга зүй;</p><p><span style="font-size: 14.44px;">-Өлмийг
газарт шүргүүлж, гимнастийкийн хананд дүүжигнэсэн байдлаас хөлийн түлхэлтээр
хөлөө нугалан өргөх</span></p>

<p>&nbsp;-Мөн адил дүүжигнэлтээс хөлөө 90<sup>0</sup>
шулуун өргөж 3 тоолоод буулгах.</p><p>-Нам турник, савлуураас дүүжигнэн дугуй жийх хөдөлгөөнөөр хөлөө ээлжлэн
нугалан өргөн, буулгах<br></p><p><img src="@@PLUGINFILE@@/%D0%B1%D3%A9%D3%A9%D0%B0.JPG" alt="бөбэуө" width="250" height="239" class="img-responsive atto_image_button_text-bottom">&nbsp;<img src="@@PLUGINFILE@@/IMG_1455%20%282%29.JPG" alt="hggfhfhg" width="250" height="246" class="img-responsive atto_image_button_text-bottom">&nbsp;<img src="@@PLUGINFILE@@/hjgjg.JPG" alt="kjhkjh" width="250" height="229" class="img-responsive atto_image_button_text-bottom"><br></p><br><p></p>