<p>100 м
дунд зэргийн хурдтай гүйгээд, 50 м алхах юмуу зөөлөн гүйлтийг 3-4 удаа давтана.&nbsp; &nbsp;&nbsp;</p><p>Гүйхэд хэцүү байвал алхаж болохыг багш сануулна. Алхаж
амьсгаагаа цөөрүүлээд үргэлжлүүлэн гүйнэ. Аль болох богино зайд алхаж, их зайд
гүйхийг хичээж өөрийгөө дайчлахыг анхааруулна.&nbsp;
</p><p>Багш
тоон, үгэн, төрөл бүрийн дохиог өгнө.&nbsp;
Багшийн дохиогоор болон өөртөө дохио өгч 30 м зайд давтан гүйхдээ
давталт бүрийн хооронд 3 минутаас багагүй хугацаанд алхаж амарна. Ачаалал
тохирч байгаа эсэхийг багш байнга хянана. 30 м зайд гүйсэн амжилтыг
хэмжээсжүүлэн, үнэлгээ боловсруулж сурагчдыг үнэлбэл тэд өөртөө хяналт тавих
арга барил эзэмшиж, өөрийгөө дайчлах, өөрийгөө үнэлэх чадвартай болно.<br></p><p><img src="@@PLUGINFILE@@/%D1%8F%D0%B9%D1%86.png" alt="өанх" width="310" height="163" class="img-responsive atto_image_button_text-bottom">&nbsp;<img src="@@PLUGINFILE@@/%D0%B1%D0%B0%D1%8D%D1%85.jpg" alt="ссө" width="238" height="212" class="img-responsive atto_image_button_text-bottom"><br></p><br><p></p>